Psychothérapie avec la Sophro-analyse , thérapie du relationnel, Bergerac

Les compétences du cabinet

Adulte et couple

Relationnel à soi

Relationnel à l'autre

Equilibre intérieur

Indépendance émotionnelle

Préparation mentale

Consultation préparatoire

Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez apprendre à vous aimez, vous réinventer ou encore approfondir votre relation à vous-même.

C'est un accompagnement holistique, soit complet qui tient compte de votre histoire familiale, personnelle, votre relation à la vie, votre état émotionnel, votre rapport au corps, votre environnement (entourage, situation géographique), votre profession...

Lorsque notre relation à nous-même est faible, nous ne prenons pas soin de nous (attention prendre soin dépend de vos besoins et non de critères généraux appris), ont peut souffrir, se faire souffrir, s'engager dans des relations "toxiques" car on a pas appris à s'écouter et à reconnaître ses véritables besoins. La plupart du temps on apprend à écouter ce que croient les autres.

Une bonne relation à soi demande de l'implication, de la bienveillance vis à vis de soi, de notre histoire de vie, cela demande de se défaire de conditionnements pour se construire ou se reconstruire ses un ancrage de vie plus sain pour nous.

Cette première consultation va me permettre de vous écouter dans vos attentes thérapeutiques et de constituer avec vous, votre chemin thérapeutique.

Que votre demande concerne votre relation à vous-même ( non reconnaissance des besoins, manque de confiance en soi, manque d'estime de soi, image de soi dévalorisée) ou bien la relation à l'autre ( couple, parentalité, finance, carrière )

Tarif de la consultation pour un adulte : 75€

Tarif de la consultation pour un couple : 75€ par personne soit 150€

Le paiement est possible, en espèces ou bien par virement bancaire (en amont du rendez-vous)

Je m'occupe de vous donner toutes les informations nécessaires, lors de la prise de rendez-vous

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Les bénéfices de cette thérapie "Relation à soi,- Relation à l'autre"

Développer la capacité d'être présent au présent : Ne plus laisser le passé nous définir par des traumatismes non digérés, des situations inachevées. Ne plus fuir non plus dans un futur hypothétique en l'idéalisant, en faisant des suppositions appuyées sur des schémas de pensées limitants et passéistes, ou encore en remettant à demain ce qu'il est possible de vivre aujourd'hui.
Préparation mentale : Dans notre monde en constante évolution, il est essentiel de cultiver un état d’esprit positif pour surmonter les défis et atteindre nos objectifs.
Accepter de s'aimer : En cultivant le respect et la bienveillance à l'égard de sa personne, de son corps, nous permettant ainsi un ancrage de vie stable et vivant à la fois.
Améliorer son efficience professionnelle ( management)
Une meilleure communication : Avec soi-même et avec autrui. Avec soi-même : c'est primordial car ce qui ne s'exprime pas va s'imprimer dans le corps , des maladies ( mal à dire) vont alors exprimer de manière plus ou moins forte ce qui ne nous convient pas. Avec autrui : Avoir des relations vivantes en osant demander, recevoir, se positionner, donner, refuser).
Une plus grande indépendance : Cela signifie avoir la capacité d'être soi-même, face à l'autre. S'accepter tel que nous sommes en ayant ainsi la capacité d'accepter l'autre tel qu'il est. Ne nous changeons pas.
Une meilleure stabilité de l'être : La confiance en soi, l'estime et l'affirmation de soi vont vous permettre dans votre vie de vous sentir à votre place ( professionnelle / personnelle).
Mettre fin à des incohérences de vie : Ne pas se re-connaître nous conduit à mettre en place un système de pensées et de comportements saboteurs pour ce que nous souhaitons véritablement pour nous-même. Cela peut aller jusqu'à une dépression chronique qui va s'installer sans que nous comprenions pourquoi.
Amélioration de sa santé financière : Les décisions financières sont émotionnelles aussi si celles-ci sont prises avec la peur de perdre, de manquer etc... elles peuvent causer de véritable dégâts. Il s'agit ici de s'autoriser une bonne santé financière et ayant une auto gestion dépourvu de parasitages plus ou moins conscients.
Amélioration de son équilibre intérieur : Meilleure gestion de ses émotions avec des prises de décisions en cohérence. Sortie du réactionnel pour aller vers des actions qui reflètent l'amour de soi et non ses souffrances.

Le délai de la thérapie proposée n'est pas là pour vous donner un objectif de résultat mais pour marquer une étape, un pallier ou encore une reconduction pour un dépassement.

Pour vous même, je vous demande :

Concentration
Engagement
Régularité

Je me donne les moyens, mes exercices thérapeutiques de Sophrologie, de relaxation, d'imagerie mentale et mes séances m'y aident.

J'oeuvre pour une vie cohérente, celle qui me ressemble

Mon Protocole de psychothérapie avec la Sophro-analyse sur 6 mois

Mettez toutes les chances de votre côté soyez pleinement acteur de votre thérapie

18 rendez-vous

3 séances par mois

+ Des outils thérapeutiques personnalisés ( Podcasts affirmations positives, relaxations, pdfs d'exercices ...)

+ Des comptes rendus audios de chaque séance

(permettra de voir votre avancée et de participer activement à votre thérapie).

+ 6 Cours de thérapie qui vont transformer votre vie

TARIF : 195€ par mois ( soit 1170€ pour 6 mois)

Le paiement se fait par virement et par mensualité

Votre engagement se fait sur les 6 mois.

Cette durée et ce mode de fonctionnement est le résultat de nombreuses années d'observation de mes consultations.

Au bout de 6 mois vous allez réellement ressentir un mieux être, un avant et après, libre à vous de vouloir le renforcer en continuant, Ou bien de reprendre un cursus pour un autre travail.

Pour les couples

La consultation préparatoire se fait avec votre conjoint ou partenaire de vie mais ensuite la thérapie se conduit de manière individuelle en tenant compte de vos besoins commun.

Aussi, chaque partenaire à sa thérapie, ses outils (selon votre choix).

Je me positionne en tant que thérapeute et non en médiatrice aussi, pour moi, il est essentiel que les deux partenaires s'investissent dans la thérapie (même si l'un des deux ne la fait pas avec moi).

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